이제 곧 2022년 새해가 다가오고 있어요! 새해를 맞이하면 자기계발과 건강을 위해 새해 계획으로 운동하는 것을 꼭 넣게 되는 것 같아요. 하지만 헬스장이나 체육관은 비용 문제도 있고, 시간을 내서 운동하러 가야 하는 점이 부담스럽기도 해요. 오늘은 집에서 나오지 않아도 앱을 이용해 헬스장에서 PT를 받도록 체계적으로 운동할 수 있도록 도와주는 ‘홈 피트니스 앱’ 3개를 추천해요~!기구없이 혼자 운동하려면 01:홈트홈트레이닝은 운동기구, 트레이너가 필요 없는 홈피트니스 앱입니다. 운동할 때 별다른 준비물 없이 나체운동 위주로 진행되기 때문에 부담없이 집에서 쉽게 운동하기 좋습니다.전신운동, 복근운동, 준비운동, 스트레칭까지 다양한 종류의 운동을 초보자부터 상급자까지 레벨별로 제공하며 각 운동을 보다 쉽게 이해할 수 있는 애니메이션 및 동영상 가이드가 준비되어 있어 바른 자세로 운동할 수 있도록 도와드립니다.[안드로이드]홈워크아웃 – 기기없음 – 구글 플레이홈 앱에서 피트니스와 고속 바디빌딩을 위한 트레이닝 – 기기없음 needed.play.google.com[IOS]홈 트레이닝 – 기구가 필요하지 않습니다. 홈 트레이닝은 모든 주요 근육 그룹에게 매일의 운동 플랜을 제공합니다. 하루에 몇 분만 투자하면 헬스장에 갈 필요 없이 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있어요. 기구나 트레이너는 필요 없어요. 모든 운동은 자신의 체중을 이용해서 할 수 있습니다. 이 앱은 복근, 가슴, 다리, 팔, 힙 그리고 신체 전체를 위한 운동을 선보여요. 모든 운동은 전문가 디자인했습니다. 기구가 필요한 운동은 아무것도 없으니 헬스장에 가지 않아도 돼요. 집에서 하루에 몇 분 투자해도 효과적으로 근육을 키우고 선명한 복근만… apps.apple.com홈 트레이닝 – 기구가 필요하지 않습니다. 홈 트레이닝은 모든 주요 근육 그룹에게 매일의 운동 플랜을 제공합니다. 하루에 몇 분만 투자하면 헬스장에 갈 필요 없이 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있어요. 기구나 트레이너는 필요 없어요. 모든 운동은 자신의 체중을 이용해서 할 수 있습니다. 이 앱은 복근, 가슴, 다리, 팔, 힙 그리고 신체 전체를 위한 운동을 선보여요. 모든 운동은 전문가 디자인했습니다. 기구가 필요한 운동은 아무것도 없으니 헬스장에 가지 않아도 돼요. 집에서 하루에 몇 분 투자해도 효과적으로 근육을 키우고 선명한 복근만… apps.apple.com홈 트레이닝 – 기구가 필요하지 않습니다. 홈 트레이닝은 모든 주요 근육 그룹에게 매일의 운동 플랜을 제공합니다. 하루에 몇 분만 투자하면 헬스장에 갈 필요 없이 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있어요. 기구나 트레이너는 필요 없어요. 모든 운동은 자신의 체중을 이용해서 할 수 있습니다. 이 앱은 복근, 가슴, 다리, 팔, 힙 그리고 신체 전체를 위한 운동을 선보여요. 모든 운동은 전문가 디자인했습니다. 기구가 필요한 운동은 아무것도 없으니 헬스장에 가지 않아도 돼요. 집에서 하루에 몇 분 투자해도 효과적으로 근육을 키우고 선명한 복근만… apps.apple.com운동 전문가 추천하는 운동 가이드 02: Nike Training Club’Nike Training Club’은 고강도 인터벌 트레이닝, 요가, 바디 웨이트 등 다양한 운동에 맞춘 트레이닝 가이드를 제공하는 앱입니다. 운동뿐만 아니라 심리상태, 영양, 수면패턴 등 건강을 위한 다양하고 일상적인 가이드도 제공해줍니다.트레이닝 가이드의 ‘맞춤형 추천’으로 나에게 필요한 운동을 추천받거나, ‘운동별 찾기’를 통해 내게 필요한 운동을 찾아줄 수 있습니다.무엇보다 호날두와 같은 유명한 운동선수들의 운동 루틴을 배울 수 있으며, 세계적인 트레이너들의 운동법과 동영상 가이드로 혼자서도 운동을 전문적이고 다양하게 배울 수 있습니다.[안드로이드]나이키 트레이닝 클럽 : 피트니스 – 구글 Play Expert Tips & Workout Programs for All Levels – 영양, 강도, 요가, Moreplay.google.com 앱[IOS]Nike Training Club 집에서 즐기는 전문가 가이드 NTC 앱과 함께라면 실내에서도 피트니스 및 웰빙 여행을 이어갈 수 있습니다. HIIT, 활력을 주는 요가 수업, 기구 없이 또는 최소한의 기구로 할 수 있는 바디 웨이트 운동, 심박수를 높이는 유산소 운동 등 모든 운동을 무료로 즐겨보세요. 세계적인 나이키 마스터 트레이너가 모든 수준의 사람들에게 맞게 전문적으로 설계한 185개 이상의 무료 운동으로 변화를 느껴보세요. 또한 엄선된 운동 컬렉션이 구체적인 성과를 달성할 수 있도록 지원하면서도 일정에 맞게 조정할 수 있도록 제공됩니다. 집에서 따라하기 운동…apps.apple.comNike Training Club 집에서 즐기는 전문가 가이드 NTC 앱과 함께라면 실내에서도 피트니스 및 웰빙 여행을 이어갈 수 있습니다. HIIT, 활력을 주는 요가 수업, 기구 없이 또는 최소한의 기구로 할 수 있는 바디 웨이트 운동, 심박수를 높이는 유산소 운동 등 모든 운동을 무료로 즐겨보세요. 세계적인 나이키 마스터 트레이너가 모든 수준의 사람들에게 맞게 전문적으로 설계한 185개 이상의 무료 운동으로 변화를 느껴보세요. 또한 엄선된 운동 컬렉션이 구체적인 성과를 달성할 수 있도록 지원하면서도 일정에 맞게 조정할 수 있도록 제공됩니다. 집에서 따라하기 운동…apps.apple.comNike Training Club 집에서 즐기는 전문가 가이드 NTC 앱과 함께라면 실내에서도 피트니스 및 웰빙 여행을 이어갈 수 있습니다. HIIT, 활력을 주는 요가 수업, 기구 없이 또는 최소한의 기구로 할 수 있는 바디 웨이트 운동, 심박수를 높이는 유산소 운동 등 모든 운동을 무료로 즐겨보세요. 세계적인 나이키 마스터 트레이너가 모든 수준의 사람들에게 맞게 전문적으로 설계한 185개 이상의 무료 운동으로 변화를 느껴보세요. 또한 엄선된 운동 컬렉션이 구체적인 성과를 달성할 수 있도록 지원하면서도 일정에 맞게 조정할 수 있도록 제공됩니다. 집에서 따라하기 운동…apps.apple.com지속적인 운동과 식단 관리를 지원하는 03: 스마트 Diet’Smart Diet’은 체중, 체지방률을 입력해 체중 변화를 일주일, 1개월, 3개월, 1년, 3년 기간별로 그래프를 설정할 수 있어 눈으로 쉽게 자신의 체중 변화를 확인할 수 있습니다. 또한 메모나 이모티콘도 기록할 수 있기 때문에 식사 내용, 운동 기록을 자세히 기록할 수 있습니다. 체중 변화를 확인하면서 운동 기록도 작성할 수 있어 개인적인 운동 계획을 세우기에도 좋습니다.또한 체중, 체지방률 등 개인정보를 보호하기 위해 별도 비밀번호 잠금 설정도 가능한 앱입니다.[안드로이드]Smart Diet – Weight Tracker – Google Play Simple Weight Calendarのアプリ。 체중 감소와 체지방을 추적합니다. 신체측정 추가, bmiplay.google.com[IOS]다이어트를 지속할 수 있는 체중관리 앱 ‘스마트다이어트’의 대표적인 인기 다이어트 앱은 ‘스마트 Diet!’ 모든 다이어트에 필수적인 체중관리를 할 수 있는 다이어트 지원 앱입니다. □■특징, 부팅 후 바로 입력 할 수 있는 편리한 설계, 사용하기 쉬운 그래프 기능, 암호 잠금 백업, iPhone 데이터 이동 기능, 24색 이상의 테마 색상 및 대량으로 저장 가능한 메모 기능, 이모티콘 기능, 미입력 시 리마인드 알림 기능 자세한 내용은 아래를 확인하십시오. □■사용법 매일 한 번 입력하기만 하면 끝! 체중이나 체지방률, 메모나 이모티콘을 기록할 수 있습니다. □…apps.apple.com다이어트를 지속할 수 있는 체중관리 앱 ‘스마트다이어트’의 대표적인 인기 다이어트 앱은 ‘스마트 Diet!’ 모든 다이어트에 필수적인 체중관리를 할 수 있는 다이어트 지원 앱입니다. □■특징, 부팅 후 바로 입력 할 수 있는 편리한 설계, 사용하기 쉬운 그래프 기능, 암호 잠금 백업, iPhone 데이터 이동 기능, 24색 이상의 테마 색상 및 대량으로 저장 가능한 메모 기능, 이모티콘 기능, 미입력 시 리마인드 알림 기능 자세한 내용은 아래를 확인하십시오. □■사용법 매일 한 번 입력하기만 하면 끝! 체중이나 체지방률, 메모나 이모티콘을 기록할 수 있습니다. □…apps.apple.com여성 과학기술자를 위한 이공계 여성을 위한 교육/취업 정보가 여기에 모였다! [W-Bridge]지금 W브리지에서 확인하세요!■ WISET 인스타그램 숏컷 ■■ WISET 페이스북 숏컷 ■ WISET 유튜브 숏컷 ■■지금 W브리지에서 확인하세요!■ WISET 인스타그램 숏컷 ■■ WISET 페이스북 숏컷 ■ WISET 유튜브 숏컷 ■■
