안녕하세요. ‘여성이 아름다워지는 공간’ 미금PT 여성 전용 피트니스 센터 ‘짐투짐’입니다.
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짐투짐 여성전용 PT 경기도 성남시 분당구 돌마로 476층 607호
오늘 미금역 헬스장 여성전용 pt짐투짐 포스팅은
자다가 목이 아파 며칠 고생하시는 분들을 위한 초간단 해결 방법이에요!! 목이 메이는 이유
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목에 걸려 넘어졌을 때 어디가 잘못됐는지 몰라서 한의원에서 침을 맞는 경우가 대부분이죠!! 현명한 방법이긴 하지만 자주 걸리는 분들에게는 비용적인 부담과 병원에 가야하는 번거로움을 해소해드립니다!! 먼저 잠을 잘못 자거나 목에 과도한 힘을 줄 경우 목 주변 근육인 등근육 경직으로 잘 알려진 담낭이 오는데 담낭포거근으로는 견갑거근, 상부승모근, 흉쇄유돌근입니다! 해결방법
막힌 목을 해결하기 위해서는 해당 부위의 근육을 풀어주는 게 효과가 아주 좋습니다!
근막 이완도구인 ‘폼러’를 이용한 등근육&광배근을 풀어줍니다!!
등 전체적으로 경직된 근육을 이완시킨 경우, 견갑거근 스트레칭으로 잠긴 반대쪽 손으로 머리를 잡고, 잠긴 측의 손을 올리고 내리고 반복!!위의 2가지만 해도 난 것이 불과 몇분으로 가볍게 되는 것을 느낀다고 생각합니다!!PT를 받아야 하는 여성 운동이 처음 여성 운동 개시가 무서운 여성 운동에 대한 방향성을 찾지 못하는 여성 다이어트에 항상 실패하는 여성의 의지가 약한 여성
짐투짐 여성전용 PT 안녕하세요 분당미금역에 위치한 짐투짐 여성전용 PT입니다. pf.kakao.com
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